Причиной нехватки кальция может послужить дисбактериоз

Кальций – важный строительный элемент, влияющий на функционирование всего организма. Преимущественно он содержится в костной ткани. Неудивительно, что формирование твердых тканей зубов и развитие кариеса во многом зависят от интенсивности усвоения кальция. В ходе лечения кариеса дополнительно могут назначаться препараты кальция, но их клиническая эффективность может быть низкой.

Особенности работы ЖКТ

Известно, что кальций всасывается и транспортируется ЖКТ. Этот процесс зависит от многих факторов: характер питания человека, функциональное состояние ЖКТ, состояние эндокринной системы, иммунный статус. Если кальций плохо усваивается организмом, это приводит к возникновению 150 различных заболеваний.

Стоматологи отмечают взаимосвязь между возникновением кариеса и дисбактериозом.

Факторы, улучшающие усвоение кальция:

• нормальная кислотность желудочного сока;
• лимонная кислота;
• лактоза;
• белки;
• витамины.

Факторы, ухудшающие усвоение кальция:

• кофеин;
• рафинированный сахар;
• сладости;
• никотин и алкоголь;
• дисбактериоз.

Врачи отмечают, что у взрослого человека во время приема пищи усваивается порядка 40% кальция, а у детей – 70%. Если у человека проблемы с ЖКТ, то кальций, как и ряд других полезных витаминов, усваиваться не будет. Процесс всасывания неразрывно связан с работой микрофлоры кишечника. Чтобы усилить выработку молочной и уксусной кислоты, следует пополнить организм бифидобактериями.

Если микрофлора кишечника нормально функционирует, то вырабатывает такие ферменты, как амилаза и липаза. Они не только усваивают, но используют по назначению углеводы и жиры.

О чем не стоит забывать

Время года

Состав флоры кишечника всегда меняется. Обычно нарушения в составе наблюдаются в летний и осенний период. Зима – более благоприятное время.

Питание

После приема пищи количество микроорганизмов в организме увеличивается, но через несколько часов это количество уменьшается.

Если в рацион человек включает в большом количестве овощи и фрукты, в которых содержится клетчатка, то в кишечнике будет больше полезных бактерий. Именно по этой причине следует периодически придерживаться вегетарианской диеты. Эту диету следует рассматривать не только в качестве профилактики дисбактериоза, но и в качестве оздоровительного курса.

У людей, которые употребляют в пищу преимущественно мясные продукты, преобладают в кишечнике патогенные микроорганизмы.

Желательно ежедневно употреблять в пищу молочнокислые продукты, способные пополнить организм полезными бактериями.

Следует запомнить, что спиртные напитки оказывают негативное влияние на микрофлору. Алкоголь, попадая в организм человека, молниеносно убивает полезные бактерии.

Если помнить об этих советах, дисбактериоз у взрослых не даст о себе знать. В данном случае нужно будет настроиться на длительный курс лечения, который повлечет за собой изменение образа жизни и режима питания.