Как сохранить себя от остеохондроза?

Остеохондроз – это деградация, нарушение межпозвоночных дисков. Именно это заболевание и есть причиной боли спины в 80% всех случаев. Если же остеохондроз осложняется грыжей межпозвоночных дисков, в этом случае может появиться боль и в конечностях, и голове, а также во внутренних органах. Самым распространенным видом данного заболевания является поясничный остеохондроз. Симптомами является боль в руках, голове.

Причины развития остеохондроза точно на данный момент не установлены. Но в основном выделяют такие – наследственная предрасположенность, нарушение обмена веществ, чрезмерные физические нагрузки, курение, подъем тяжестей. Грыжа позвоночника, лечение которой возможно, возникает вследствие нагрузок на диски. Сложность определения причин возникновения этой болезни состоит в том, что болеют этим и пожилые люди и довольно молодые, физически развитые и те, кто не занимаются спортом. И из-за этого довольно тяжело подобрать метод, по которому стоит проводить лечение остеохондроза.

В наше время известно много способов, чтобы лечить такое заболевание. Начиная от примитивного приема медицинских препаратов и заканчивая собственно операцией. Для того чтобы правильно подобрать метод лечения, следует учитывать некоторые факты. Так, например, при лечении лекарственными препаратами, стоит учитывать то, что большинство из них очень дорогие и имеет плохое влияние на другие органы – желудок, печень. Если же вы выбираете мануального терапевта, то также стоит быть внимательным. Так как в наше время довольно не мало «псевдо» мануальных терапевтов, то есть непрофессиональных, которые вас не вылечат, а наоборот покалечат. Ну а если вы решили заняться лечебной физкультурой, то не стоит выбирать такие упражнения, которые вызывают нагрузки на позвоночник. Упражнения стоит делать все медленно, осторожно и без резких движений.

Для проведения профилактики остеохондроза следует соблюдать некоторые правила. Это может исключить обострения заболевания и это снизит нагрузки на позвоночник. Нужно стараться всегда держать спину ровно, не стоит поднимать тяжелые предметы или поднимать их присев, нужно как можно чаще двигаться, стараться висеть на турниках и по возможности плавать.

Свой позвоночник нужно беречь. Это очень важно для жизнедеятельности всех органов человека, да и вообще позвоночник – это наша опора. Стоит повредить этот важный орган, и можно приобрести еще не одно заболевание. А это ни кому не нужно. Поэтому стоит любить спорт, правильно и полезно питаться и беречь спину от нагрузок и переохлаждений, а также беречь себя от стрессовых ситуаций.