От каких заболеваний чаще всего страдают мужчины и как сохранить мужское здоровье

Мужчин считают сильным полом, и фактически это так. Но данный факт никак не соотносится со здоровьем. Риск получить различные патологии велик как у женщин, так и у мужчин. Последние в виду особенностей стиля жизни (например, высоких физических нагрузок и сильных стрессов) еще больше подвержены заболеваниям.

Каким заболеваниям мужчины подвержены больше всего

Одной из самых тяжелых патологий, от которых страдают мужчины, является простатит. Примерно половина от популяции в возрасте от 60 лет рано или поздно сталкиваются с указанным заболеванием. Но оно может развиться и у более молодых людей из-за особенностей их организма или образа жизни.

Но чем страшен простатит? Нет, в подавляющем большинстве случаев он не приводит к смерти, но доставляет больному множество проблем. Во-первых, его наличие не позволяет вести половую жизнь. Во-вторых, при простатите становится крайне трудно (а иногда и вовсе невозможно) опорожнить мочевой пузырь.

Вторая патология, характерная для сильного пола – это мужское бесплодие. Очень малый процент людей сознательно отказываются заводить детей, большинство же в той или иной степени желают оставит потомство. Некоторых же и вовсе диагноз бесплодие пугает не меньше, чем рак или другое серьезное заболевание.

Третье заболевание – патологически низкий уровень тестостерона. Мужчина, у которого есть эта проблема, является очень женственным, имеет низкую работоспособность, страдает от депрессий и т.д.

Также мужчины чаще чем женщины испытывают проблемы с сердечно-сосудистой системой, о чем говорит статистика по инфарктам. Это самый серьезный вид патологий в данном списке, так как такие заболевания могут привести к смертельному исходу.

Как мужчине сохранить свое здоровье

Нужно следовать относительно простым правилам, чтобы сохранить мужское здоровье:

• отказаться от алкоголя и курение либо свести употребление спиртного и табака к минимуму;
• нормализовать питание и сон;
• повысить физическую активность.

Особое внимание нужно уделить питанию. Оно отвечает за гормональный баланс, а также качество функционирования всех тканей и органов. Мужчине, чтобы оставаться здоровым, нужно потреблять больше продуктов, содержащих белок, и как можно меньше жира.

Кроме этого, например, чтобы снизить риск бесплодия, следует носить свободное мужское нижнее белье. Это предотвратит перегревание яичек.

И, конечно, нужно регулярно проходить медицинское обследование. Требуется как минимум раз в год полностью проверять свой организм на наличие в нем отклонений. Это, в свою очередь, позволит купировать патологии в зачаточной стадии.